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  女性产后需要坐月子,这是身体恢复的关键阶段,因而需要做好营养调节,及时的摄入优质营养,才能促进受损器官的修复,对于身体康复很有帮助,如果缺乏一些营养元素,不仅身体恢复的慢,同时还可能会遗留下一些小毛病,那么,刚坐月子吃什么好?

  刚坐月子吃鸡蛋好,鸡蛋是生活中常见的食物,可以直接蒸煮了吃,也可以加入汤中煮成甜汤,做法有很多,鸡蛋富含蛋白质,而且还有多种营养物质,鸡蛋中的脂肪容易被吸收,可以帮助月子中的女性恢复体力。

  牛奶也是适合月子里的女性吃的,牛奶含有丰富的蛋白质、钙等物质,且易被人体吸收利用,有助于提高身体免疫力。女性在生产后身体普遍比较虚弱,因而可以适当的喝些鸡汤,像乌鸡,乌鸡的营养比较丰富,是补虚劳和养身体的最佳选择。

  月子里还要吃些蔬菜,可以补充维生素,例如吃胡萝卜,它含有较多的营养成分,可以提高身体的免疫能力,女性可以喝胡萝卜排骨汤,这样营养会更为丰富些,或者用胡萝卜炒鸡蛋,都是不错的选择。


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